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- 何年も悩む「体重×下腹が減らない」を変える方法2019年06月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取・・・〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、・・・
- 損しない!デスク中にも脂肪を減らす方法2019年05月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・身はバランスを保つ為に後ろ体重=猫背、巻き肩+骨盤後傾姿勢になりがち。つま・・・がある為、この姿勢変化により・肩甲骨の柔軟性の低下→二の腕に脂肪が・・・
- 基盤は骨盤!痩せられる自分になる方法2019年04月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・きます。これが起こると、連動して猫背や巻き肩の姿勢が定着する。すると、本来・・・け根に加え、ヒップ上部、下腹、肩甲骨下部等骨盤後傾により使われなく・・・
- 足りない、もっとふくらはぎを細めたいあなたへ2019年04月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・因になるのは・骨盤が後傾している姿勢・巻き肩や猫背がある姿勢これらがあるこ・・・持ち上げる→四つ這い姿勢自体は肩甲骨や骨盤を繋ぐ体幹周りの筋肉がバ・・・
- 大切!二の腕とヒップは同時に痩せるべき2019年04月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・、二の腕であれば骨盤の後傾による猫背、巻き肩等で関節の動きが少なくなり脂肪・・・浮かせる→骨盤後傾、猫背により肩甲骨下部とヒップ横の筋力は極端に少・・・
- ルール違反!?二の腕を鍛えると痩せなくなる2019年04月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・う傾向があります。特に二の腕に関与する肩甲骨や肩、肘等は、日常で決まった動・・・出します。特に日常では、猫背や巻き肩の癖が多く、背中を丸めたり、肩・・・
- 「ポッコリ下腹=体重が一向に減らない」損してる体質2019年04月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取・・・〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、・・・
- 横太り、背が低く見える「外ももの痩せ方」2019年04月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・柔軟性が少ない部位に形悪く付く・猫背や巻き肩により重心位置が下がること→体・・・。それに当たるのが脚の付け根と肩甲骨下部。この動きでは、それらの筋・・・
- 肩甲骨をリセットして、猫背&巻き肩を改善する3つのトレーニング2019年04月07日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba肩甲骨をリセットして、猫背&巻き肩を改善する3つのトレーニング記事を監修させていただきました。姿勢不良が悪化する前に!正しいエクササイズで修正し・・・
- 大胸筋を開く!2019年03月26日佐藤青児オフィシャルブログ「ZEN BODY CARE」Powered by Ameba・・・むと 腕が内側に巻かれ 頭が前に倒れ 巻き肩 猫背になります。それを防ぐた・・・筋肉を収縮させるという 行為 肩甲骨を寄せる 菱形筋 僧帽筋を横に・・・